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    2020年我國近視人口或達7億 預防孩子近視這招最有效

    時間:2017-06-08 08:54:59|來源:河南政府網|點擊量:30245

    6月6日是“世界愛眼日”,河南商報寶姨和大家聊聊“近視那些事兒”。

    近視的煩惱就不用說了:不美觀、麻煩,遇到游泳或者體育訓練還費事兒……很多成年近視人群已經“認命”了,但是真心不希望孩子也近視??!

    可是,現在電子產品比我們小時候多多了,孩子受到的誘惑更大,現在幾個月的孩子就看手機、電腦的也不在少數。

    現在是電子時代,無法拒絕,可是,我們能做的是盡量把對孩子眼睛的傷害降到最低。

    今天,寶姨就請河南省立眼科醫院的兩位大咖:主任醫師龐辰久和戴淑真,給我們講講關于孩子視力的問題。

      不加控制

      2020年近視人口可能7億

    先來看一組數據:

    龐辰久說,我國是一個近視眼大國,近視人數超過4.5億。近年來,青少年近視的患病率越來越高,而且呈現出明顯低齡化發展的趨勢。2016年由北京大學中國健康發展研究中心發布的《國民視覺健康報告》白皮書顯示:高中生和大學生的近視患病率都超過了70%,并且在逐年增加,中國青少年近視患病率已經高居世界第一位。

    研究顯示,2012年我國5歲以上人口中,近視和遠視的患病人數大約有5億,其中近視的總患病人數在4.5億左右,患有高度近視的總人口高達3000萬。若沒有有效的干預,到2020年,我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右,患病人口將達7億。

      三成兒童每天在熒光屏前1~3小時

    龐辰久說,近視的原因很復雜,是多種因素共同作用的結果,包括人種、性別、遺傳、營養、地域差異等,其中青少年用眼過度是導致近視的重要原因。

    目前學生學業負擔日益加重、電子產品層出不窮,給人們帶來生活便利的同時,也給眼睛的健康帶來了危害。從早到晚與電子產品相伴,無休無止,近視的發展自然就失控了。

    在我國,《2015~2016年青少年眼部健康調研數據》顯示:32.4%受調查的兒童平均每天在熒光屏前花費1~3小時,中小學生中平均每周注視熒光屏5小時以內的只有10%,時間超過12小時的占55%,大學生每周的上網時間則超過了40小時。

    18歲以下近視不建議手術矯正

    龐辰久說,近來關于青少年視力的保護問題引起了廣泛關注。目前針對近視,雖然有準分子激光、飛秒激光等屈光手術可以矯治從而摘掉眼鏡,并且各類激光近視手術的預測性、安全性、穩定性都很好,但是手術適應18歲以上的成人,而青少年由于眼部結構尚未完全成熟,不建議采取激光手術治療,仍然以非手術矯正及綜合預防措施來控制、預防近視的加重。

    對近視最好的預防就是增加戶外活動

    研究結果顯示,戶外活動能有效降低近視發生的概率,每增加1小時戶外活動,近視發生率就減少10%。

    在美國,中小學非常重視視力的日常保健和積極矯正,使他們的近視率僅為中國的1/3,父母與教育者鼓勵學生多進行戶外活動,減少上網與電子游戲等類似的活動。

    而在加拿大,中小學普遍課時較短,教育部門嚴禁補課等行為,保障學生戶外活動時間。

    龐辰久說,為保護雙眼不受近視的困擾,建議“抬起頭,走出門,放眼自然美景”,增加戶外運動,讓我們的心靈之窗多點時間向大自然開放,多多接觸青山綠水,才能有效預防近視的發生發展。

      除了近視

      還得預防斜視和弱視

    戴淑真說,對于孩子來說,除了近視,還得預防斜視和弱視、遠視等,“斜視或者隱性斜視,需要及時矯正,甚至做手術。先天性遠視,如果不及時矯正,長大就會發展成弱視?!?/p>

    斜視跡象:

    a.寶寶眼睛明顯歪斜,斜著眼睛看東西。

    b.寶寶喜歡歪著頭看東西。

    典型表現:和別人講話,別人老說我沒看他。

    遠視跡象:

    不明顯,但寶寶可能會因看東西費勁,皺眉頭、容易疲勞等。

    有遠視家族史的家庭,要尤其關注寶寶是否遠視,及時去醫院檢查。

      這些誤區不要踩

    還有一些流傳的誤區,寶親們也要注意別踩:

    誤區一:食補――吃肝明目,吃藍莓養眼……

    戴淑真主任:吃肝明目,主要是動物肝臟中的維生素A對夜盲癥有效果,對近視預防并無作用。藍莓等水果養眼,更是噱頭,并沒有任何科學依據。

    寶寶只要蔬菜、肉類、雞蛋等搭配合理,不偏食,就不會因缺乏某些微量元素而影響視力,不需要額外補充添加。

    誤區二:看電視、電腦戴防輻射眼鏡,夏天出門戴墨鏡能護眼。

    戴淑真主任:防輻射眼鏡用處不大。近視分先天、后天兩種,先天的,防不勝防;后天的,則和閱讀姿勢不對、閱讀光線不好、眼部過度疲勞等有關,跟輻射并沒有直接關系。

    龐辰久主任:太陽光很強的話,戴太陽鏡防止太陽光對視網膜的刺激,是有好處的。但一旦買到了劣質的太陽鏡,過濾后的光線不均勻,反而影響寶寶視網膜發育了。

    【小貼士】

      兩位專家總結了一些護眼守則,供寶親參照:

    1.少看電視、電腦、手機等;

    2.從小養成正確的用眼習慣:看書不要距離太近,避免強光下看書等;

    3.注意眼部衛生,清洗眼部要從眼頭向眼尾擦拭,不要反復擦洗;

    4.做眼保健操真心有效;

    5.多帶寶寶去戶外運動,看遠處的綠色植物,眼睛的睫狀肌能自然放松,也是很好的預防近視的辦法。

    【小科普】

      幾歲給寶寶檢查視力?

    戴淑真主任說,一般上幼兒園,寶寶就會有視力檢查,是通過寶寶看簡單的手型、手部動作做視力檢查。3歲寶寶,視力為0.8是正常值,一般到五六歲,視力達到1.0是正常值。

    龐辰久主任建議,寶寶5歲應該到醫院做視力檢查,到底是近視、遠視,需要引起寶親們重視,早發現,早矯正。(首席記者 李肖肖 宗雷)

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  • 責任編輯 / 建偉

  • 審核 / 朱洵 平筠
  • 終審 / 張凱旋
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